Gestern war Reisetag, daher ist es mir nicht ganz so wichtig, die perfekte Bilanz abzugeben. Da ich aber „nur“ 400 kcal mehr gegessen habe, als ich verbraucht habe, bin ich insgesamt einverstanden mit dem Ergebnis.<\/p>\n\n\n\n
Da ich mein Gewicht aktuell nicht ermitteln kann, gebe ich mich mit der Sch\u00e4tzung zufrieden. Vermutlich habe ich nicht zugenommen und nicht abgenommen.<\/p>\n\n\n\n
Aktuelles Gewicht: 139,8 kg<\/strong> Gestern war Reisetag, daher ist es mir nicht ganz so wichtig, die perfekte Bilanz abzugeben. Da ich aber „nur“ 400 kcal mehr gegessen habe, als ich verbraucht habe, bin ich insgesamt einverstanden mit dem Ergebnis. Da ich mein Gewicht aktuell nicht ermitteln kann, gebe ich mich mit der Sch\u00e4tzung zufrieden. Vermutlich habe ich nicht zugenommen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,19],"tags":[],"class_list":["post-378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dbd","category-wlj25"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":379,"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/378\/revisions\/379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kopfheld.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Startgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)
Differenz: -0.2 kg (0.5%)
Zielgewicht: 99.9 kg<\/strong>
Differenz: +39,9 kg
Einzusparende kcal: 280.000<\/strong>
Bisher eingesparte kcal: 2.400
Zielvervollst\u00e4ndigung: 0,86%<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"