ADHD is fun!
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Week 42: Mehr Bewegung
(20.10.2025/ NYC) Diese Woche mit durchschnittlich 4,044 kcal pro Tag etwas mehr gegessen als in der Vorwoche, dafür aber auch deutlich mehr Bewegung gehabt. Alles in allem ein guter Schritt in die richtige Richtung. Jede Woche zwischen 4.900 und 7.000 kcal einzusparen sollte das Ziel sein. Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,8 kgWochenstartgewicht: 138,8 kgStartgewicht: 140,0 kg…
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Day 292: Sunday funday
(20.10.2025/ NYC) Mit meinem Partner viel durch die Gegend gerannt um ein Gefühl für die Kieze in NYC zu bekommen. Aktuelles Gewicht: 139,8 kgStartgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)Differenz: -0.2 kg (0.5%)Zielgewicht: 99.9 kgDifferenz: +39,9 kgEinzusparende kcal: 280.000Bisher eingesparte kcal: 7.400Zielvervollständigung: 2,64%
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Day 291: Happy Days
(19.10.2025/ NYC) Mit meinem Partner viel durch die Gegend gerannt um ein Gefühl für die Kieze in NYC zu bekommen. Aktuelles Gewicht: 139,8 kgStartgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)Differenz: -0.2 kg (0.5%)Zielgewicht: 99.9 kgDifferenz: +39,9 kgEinzusparende kcal: 280.000Bisher eingesparte kcal: 6.500Zielvervollständigung: 2,32%
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Day 290: Broadway
(18.10.2025/ NYC) Viel spazieren gewesen (20.000 Schritte!). Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,8 kgStartgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)Differenz: -0.2 kg (0.5%)Zielgewicht: 99.9 kgDifferenz: +39,9 kgEinzusparende kcal: 280.000Bisher eingesparte kcal: 4.900Zielvervollständigung: 1,75%
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Day 289: Hockey
Gestern im Stadion gewesen. Zuviel gegessen, aber auch sehr viel bewegt. Leichten Beitrag auf der Bank eingezahlt. Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,8 kgStartgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)Differenz: -0.2 kg (0.5%)Zielgewicht: 99.9 kgDifferenz: +39,9 kgEinzusparende kcal: 280.000Bisher eingesparte kcal: 3.800Zielvervollständigung: 1,36%
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Day 288: Okay?
No gain, no losses. Viel spazieren gegangen, woduch die 4.800 kcal zumindest nicht auf dem Konto gelandet sind. Aber es war denkbar knapp. Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,8 kgStartgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)Differenz: -0.2 kg (0.5%)Zielgewicht: 99.9 kgDifferenz: +39,9 kgEinzusparende kcal: 280.000Bisher eingesparte kcal: 3.500Zielvervollständigung: 1,29%
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Day 287: Big City
Gestern viel durch die Gegen gerannt, daher viele Schritte aufs Konto eingezahlt. Insgesamt 1,300 kcal auf die Bank gebracht. Mit 3,282 kcal einen richtig guten Tag gehabt was die Ernährung betrifft. Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,8 kgStartgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)Differenz: -0.2 kg (0.5%)Zielgewicht: 99.9 kgDifferenz: +39,9 kgEinzusparende kcal: 280.000Bisher eingesparte kcal: 3.500Zielvervollständigung: 1,29%
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Day 286: NYC
Montag, erster richtiger Tag in NYC. Viel bewegt, viel gegessen. Frühstücksbuffet ist brutal für den weiteren Tagesverlauf –> ich habe quasi schon alle Kalorien gegessen, bevor ich überhaupt vor die Tür gehe. Dafür viel Bewegung. Dadurch nur -200 Kcal von der Bank abgehoben. Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,8 kgStartgewicht: 140.0 kg (01.10.2025)Differenz: -0.2 kg (0.5%)Zielgewicht: 99.9…
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Week 41: Stabil auf hohem Niveau
Diese Woche gab es einige Aufs und Abs. Lowlight war der Mittwoch mit 5,260 kcal Energieaufnahme. Trotzdem gehe ich mit einem leichten Plus aus der Woche und verbessere mich gegenüber der Vorwoche auf 2.400 von 280.000 einzusparenden kcal. Das Gewicht sollte nach meinem Urlaub in die richtige Richtung entwickelt sein. Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,8 kgWochenstartgewicht:…
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Day 285: Reisetag
Gestern war Reisetag, daher ist es mir nicht ganz so wichtig, die perfekte Bilanz abzugeben. Da ich aber „nur“ 400 kcal mehr gegessen habe, als ich verbraucht habe, bin ich insgesamt einverstanden mit dem Ergebnis. Da ich mein Gewicht aktuell nicht ermitteln kann, gebe ich mich mit der Schätzung zufrieden. Vermutlich habe ich nicht zugenommen…