Kategorie: Day by day

Vorgestern war ein Tag bzw. ein Abend zum Vergessen. Statistiken Aktuelles Gewicht: 139,4 kgStartgewicht: 140,0 kg (01.10.2025)Differenz: -0,6 kg (1,5%)Zielgewicht: 99,9 kgDifferenz: +38,5 kgEinzusparende kcal: 280.000Bisher eingesparte kcal: 1.800Zielvervollständigung: 0,64%

Der Streak hält jetzt seit vier Tagen. Ein Schnitt von 2,912 kcal pro Tag ist ein Riesenschritt in die richtige Richtung. Und auch der Zwischenstand von 138,4 kg ist auch in die richtige Richtung unterwegs. Ich konnte gestern einen großen Stressor lösen (Streaming-Abo NHL) und auch auf der Arbeit lief es besser. Statistiken Aktuelles Gewicht:…

Losing weight is harder than it looks. I think that is the lesson to be learend. Yesterday I was really having a low arround 2 p.m. It was so bad, that I had to lay down for 2 hours. Anyway. I stayed under 3,400 kcal, which is always a minimalistic goal. In the last 3…

Yesterday was a great second day. A new Streak that startet. A new hope. A new beginning. Ich habe aber auch gestern im Bett lange wach gelegen und über Essen nachgedacht. Ein guter Trick scheint es zu sein, sich selbst zu sagen, dass ich sofort am Morgen den cravings des Abends nachgebe. Ich spüre, dass…

„Yesterday was a great new first day for us“, said the Mayor of Bodytown. „We finaly accomplished a caloric deficit to get rid of some bodyfat.“ Gestern war ein guter Tag für meine Abnehmreise. Ich habe bis 17 Uhr gefastet. Wir waren draußen und unterwegs. Wir haben gemeinsam gegessen und einen Film geschaut. Das war…

Unfortunatly no calories could be saved yesterday, due to ongoing cravings late at night. Gestern habe ich keinen Beitrag für mein großes Ziel geleistet. Ich möchte weniger als 100 kg wiegen. Dauerhaft. Gestern habe ich mit 5.798 kcal etwa 2.100 kcal mehr gegessen, als ich bräuchte, um mein Gewicht zu halten. Ganz zu Schweigen, dass…